2017年1月13日 星期五

我們這一家小菜圃之三——小白菜苗



花師奶種植最後一盆小菜苗,就是小白菜苗,即是小棠菜的嫩芽起初花師奶對這盆小白菜盆抱有期望,因為在之前介紹過的豆芽苗中,花師奶較愛吃小白菜而且如在家也能成功種植,花師奶就妄想以後不用到菜市場買小白菜了!
可惜當小白菜苗長成時,花師奶生吃幾棵嫩芽芽苗的確帶有小白菜的香味惟小白菜苗最高只能長大至7-8厘米高,又可能始終是水種的關係,欠缺泥土的營養,故收成很瘦弱,亦因此要大量種植才可獨立烹調成一個主菜。有見及此,花師奶唯有把這些弱不禁風的小白菜苗加些學斗白菜,隨便煮個小白菜瘦肉鹹蛋湯,試過便算。

難易度(5*為最高難度):*
時間:約30分鐘
食譜:
小白菜苗 半磅
學斗白菜 半斤
瘦肉 半碗(用少許鹽、糖及豉油醃好)
鹹蛋 1
7-8
少許

1. 先把小白菜苗及學斗白菜洗淨備用。
2. 把瘦肉洗淨切片,然後用少許鹽、糖及豉油醃好。
3. 煮滾清水,放薑及瘦肉滾至15分鐘,待薑和肉味已出,再放學斗白菜及鹹蛋。
4. 待水再次煮滾後,下小白菜苗,多煮1分鐘便可熄火。

註:
1.      小白菜苗全是嫩豆芽,故不需煮太久,最多1分鐘便可否則會口感會變得霉爛。
2.      由於小白菜苗是豆芽的一種,所有豆芽催芽時均不能見光,故在中醫學上這些豆芽性質會較寒涼,如身體虛寒的朋友煮食時可加薑禦寒或酌量進食

如想與花師奶做個煮飯友仔,可前往



 

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