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2020年5月12日 星期二

脆炸豆腐


在職媽媽喜歡遊走菜市場,有時行經豆腐芽菜攤檔,總會多看兩眼,因為木板上的豆腐嫩嫩滑滑,猶如嬰兒吹彈欲破的雪肌,當菜販用鐵片鎅成一磚塊時,豆腐輕輕微顫,濃郁的豆香隨著白滑的身軀飄散出來,在空氣中似向在職媽媽招手,吸引過去。
好吧!既然你如此嬌嫩可愛,就買你回家!
眾所周知,豆腐價錢便宜,但營養豐富,它含有蛋白質、鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,素有「植物肉」之美稱。豆腐不但能降低體內膽固醇,還有助於神經、血管、大腦的發育生長,實在多吃有益。不過,豆腐的味道始終較淡口,要來點刺激,才能吸引我家老爺和寶貝甜心的味蕾,所以在職媽媽嘗試以最簡單的方法,炮製在酒樓食肆動輒也要五、六十元一碟的脆炸豆腐,這道菜以香脆的外皮包裹嫩滑玉肌,可謂上得大桌,大宴親朋,最重要的是……說穿了其成本價只需八至十塊錢,在職媽媽又可趁這個機會打斧頭,別告訴我家老爺喔!嘻!

難易度(5*為最高難度):**
時間:約1小時
硬豆腐 2
生粉 適量
味椒鹽 少許
 適量

1.      先把硬豆腐洗淨,然後抹乾
2.      把硬豆腐切成小件。
3.      把生粉及味椒鹽混合一起,然後均勻地放在一闊口碟上。
4.      在硬豆腐的表面均勻地沾上生粉及胡椒鹽。
5.      把油倒入平底鑊內燒熱,然後轉中小火
6.      慢慢把沾上生粉的硬豆腐放入油鑊內,慢火煎炸至兩面成金黃色
7.      把煎好的豆腐放在吸油紙上吸去多餘油份,便可上碟。

註:
1.      清洗硬豆腐時要小心,否則豆腐會碎爛。
2.      清洗過的豆腐一定要抹乾,否則放在油鑊裡時會濺油
3.      如不喜歡味椒鹽,可按自己喜好加雞粉、菇粉等調味。有朋友喜歡沾上蛋清後再沾粉,那脆漿便更能包裹豆腐,不過外皮則會厚一點點,這亦無不可。
4.      測試油溫的方法,可先放一筷子在油鑊中心,如起小泡則表示熱度足夠。
5.      煎豆腐時需有些耐性,不要隨意反動豆腐,否則外皮未脆便容易碎掉。
6.      如想增加口感,吃時可蘸些辣醬等調味,提升層次。
7.      在職媽媽的這個食譜未必是一個最能令豆腐煎炸得最脆口的方法,若參考其網友做法,可能有些建議先下鹽,迫出豆腐多餘水份,又或脆漿有千百種的做法云云,但在職媽媽身兼多職,為節省時間,故在家裡就地取材,以最簡單的方法烹調出口感一點也不差的脆炸豆腐,各位朋友可以一試。

重拾網誌,全新開始,我這個在職媽媽嘗試跟著潮流走,請教了IT了得的神隊友(要大大力表揚一下!),製作了簡短的烹飪視頻,突顯該道菜餚的精要之處,希望藉此迎合各方朋友的喜好需求,文字或短片,聲色俱備,各有喜好,應有盡有,讓大家一起走進烹飪下廚的花花世界!如欲觀看精華影片,請前往


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2017年3月1日 星期三

腐竹白果洋薏米鵪鶉蛋糖水

在眾多中式糖水裡,花師奶最愛是腐竹白果糖水,這款看起來沒什麼特別的甜品,卻藏有童年的回憶。小時候,花師奶的母親大人偶爾也會煲腐竹白果糖水,但母親大人的糖水與街外甜品店售賣的不同,因為母親大人非取雞蛋,而是會配合花師奶兒時的小嘴,特意選擇體型小顆的鵪鶉蛋,一口一隻,剛剛好。而且母親大人堅持,煮腐竹白果糖水時,必須把腐竹煮至差不多全部溶化,剩下細細碎碎的小塊才會熄火,因為腐竹白果皆性寒之物,煲煮時間長久一點,可以減低寒性,兼有清潤之效。再者,母親大人喜歡加入洋薏米,這不但令糖水沒有違和感,反而配合起腐竹白果,軟滑得來又有煙煙韌韌的咀嚼感,實是好吃。而且洋薏米具有滑腸通便之功效,喝後有助排清體內燥熱上火的毒素,是冬天打邊爐後清熱的好甜品。
不過,母親大人可能年紀漸大,不太好甜點,而且去白果殼及果芯的工序繁複,且鵪鶉蛋的膽固醇偏高,故少吃為妙,現在已不會煲煮這款糖水了!因此,如花師奶要吃,回憶兒時的味道,唯有自己下廚了!

難易度(5*為最高難度):*
時間:約2小時
食譜:
腐竹 1包
白果 半碗
鵪鶉蛋 一盒
洋薏米 半碗
冰糖 適量
水 10-12碗

1. 先把白果去殼去芯洗淨備用。
2. 把腐竹沖洗一下,去除表面油污,然後把鵪鶉蛋烚熟去殼,洋薏米亦需洗淨。
3. 煲滾水後,下腐竹、白果及洋薏米。
4. 當腐竹煮至差不多溶化,剩下細碎小塊,便可下冰糖調較甜度。
5. 最後下鵪鶉蛋煮滾便可熄火。

註:
1. 腐竹白果始終是性寒之物,且白果含有毒性,必須去芯,如體質偏寒者,實不宜多吃,而孕婦則不建議吃這道糖水。
2. 鵪鶉蛋膽固醇偏高,建議少吃。
3. 母親大人教導,腐竹不宜煮至全部溶化,因為這會變得膠口稠杰,失去口感,故最佳的效果莫過於差不多溶化又未溶化之間。

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2014年7月28日 星期一

涼拌皮蛋豆腐

夏日炎炎,花老爺最喜歡吃涼拌菜,故有時出外到食肆吃飯,也會點叫一客佐飯,但這些涼拌菜一般份量不多,價錢也不算便宜,且做法簡單,不如就讓花師奶自己動手,那花老爺便可以在炎夏裡隨時吃到美味的涼拌小吃了!

難易度(5*為最高難度):*
時間:約1小時(連雪凍時間,如在冬天選擇熱吃,則15分鐘便可)
食譜:
盒裝豆腐 一盒
皮蛋 一至兩隻
柴魚花 少許
紫菜碎 少許
蔥花 少許
日式醬油 少許

1. 先把盒裝豆腐放在碟上,蒸熱。
2. 再將皮蛋放在水中煮熟,然後去殼。
3. 把皮蛋切開八瓣,放在豆腐上。
4. 如果想吃到透心涼的豆腐皮蛋,可放在雪櫃雪凍。如在冬天,則可熱吃。
5. 吃前才按個人喜好,灑上適量的柴魚花、紫菜碎、蔥花及倒上日式醬油。

註:
1. 有些食肆或食譜為求方便,不會煮熟豆腐及皮蛋,但花師奶怕生吃會危害健康,故寧可做多重功夫,希望花老爺吃得健康。
2. 柴魚花、紫菜碎及日式醬油在吉X島12元店有售,如不想為少許佐料而特地購買,可省去。
3. 日式醬油可以蠔油代替,味道一樣不錯。


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