2020年5月12日 星期二

脆炸豆腐


在職媽媽喜歡遊走菜市場,有時行經豆腐芽菜攤檔,總會多看兩眼,因為木板上的豆腐嫩嫩滑滑,猶如嬰兒吹彈欲破的雪肌,當菜販用鐵片鎅成一磚塊時,豆腐輕輕微顫,濃郁的豆香隨著白滑的身軀飄散出來,在空氣中似向在職媽媽招手,吸引過去。
好吧!既然你如此嬌嫩可愛,就買你回家!
眾所周知,豆腐價錢便宜,但營養豐富,它含有蛋白質、鐵、鈣、磷、鎂和其他人體必需的多種微量元素,素有「植物肉」之美稱。豆腐不但能降低體內膽固醇,還有助於神經、血管、大腦的發育生長,實在多吃有益。不過,豆腐的味道始終較淡口,要來點刺激,才能吸引我家老爺和寶貝甜心的味蕾,所以在職媽媽嘗試以最簡單的方法,炮製在酒樓食肆動輒也要五、六十元一碟的脆炸豆腐,這道菜以香脆的外皮包裹嫩滑玉肌,可謂上得大桌,大宴親朋,最重要的是……說穿了其成本價只需八至十塊錢,在職媽媽又可趁這個機會打斧頭,別告訴我家老爺喔!嘻!

難易度(5*為最高難度):**
時間:約1小時
硬豆腐 2
生粉 適量
味椒鹽 少許
 適量

1.      先把硬豆腐洗淨,然後抹乾
2.      把硬豆腐切成小件。
3.      把生粉及味椒鹽混合一起,然後均勻地放在一闊口碟上。
4.      在硬豆腐的表面均勻地沾上生粉及胡椒鹽。
5.      把油倒入平底鑊內燒熱,然後轉中小火
6.      慢慢把沾上生粉的硬豆腐放入油鑊內,慢火煎炸至兩面成金黃色
7.      把煎好的豆腐放在吸油紙上吸去多餘油份,便可上碟。

註:
1.      清洗硬豆腐時要小心,否則豆腐會碎爛。
2.      清洗過的豆腐一定要抹乾,否則放在油鑊裡時會濺油
3.      如不喜歡味椒鹽,可按自己喜好加雞粉、菇粉等調味。有朋友喜歡沾上蛋清後再沾粉,那脆漿便更能包裹豆腐,不過外皮則會厚一點點,這亦無不可。
4.      測試油溫的方法,可先放一筷子在油鑊中心,如起小泡則表示熱度足夠。
5.      煎豆腐時需有些耐性,不要隨意反動豆腐,否則外皮未脆便容易碎掉。
6.      如想增加口感,吃時可蘸些辣醬等調味,提升層次。
7.      在職媽媽的這個食譜未必是一個最能令豆腐煎炸得最脆口的方法,若參考其網友做法,可能有些建議先下鹽,迫出豆腐多餘水份,又或脆漿有千百種的做法云云,但在職媽媽身兼多職,為節省時間,故在家裡就地取材,以最簡單的方法烹調出口感一點也不差的脆炸豆腐,各位朋友可以一試。

重拾網誌,全新開始,我這個在職媽媽嘗試跟著潮流走,請教了IT了得的神隊友(要大大力表揚一下!),製作了簡短的烹飪視頻,突顯該道菜餚的精要之處,希望藉此迎合各方朋友的喜好需求,文字或短片,聲色俱備,各有喜好,應有盡有,讓大家一起走進烹飪下廚的花花世界!如欲觀看精華影片,請前往


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2020年4月17日 星期五

KFC上校伯伯薯蓉


中學時,在職媽媽會與同學到KFC上校伯伯(下稱上校伯伯)吃午餐,但以前零用不多,總覺得吃一個有炸雞+磨菇飯+薯蓉的套餐價錢不算便宜,而且份量亦不算多,餵不飽饞嘴的在職媽媽。雖然如此,在職媽媽總覺得上校伯伯調製的味道,比其他連鎖店的優勝,其招牌炸雞當然不用說,香辣味濃,外皮鬆脆,內裡肉汁鮮嫩,即使後期M字叔叔快餐店也仿製了炸雞,但味道總比不上上校伯伯,可能那是回憶的情意結吧!至於那碗小巧的跟餐薯蓉,也不要小覷,因為上校伯伯的薯蓉質感綿滑,放入口如流沙般溶化,再加上微辣特製的汁料,令平平無奇的薯蓉變成獨當一面的美食。雖然有人說上校伯伯的薯蓉是以即食的合成薯粉加水調配出來,並非真正的薯蓉,但吃得快餐,哪需講究,最重要是味道口感的快慰,過過口癮。
長大後,在職媽媽有時也會帶寶貝和甜心到上校伯伯吃個快餐,孩子尚小,喜歡流質易入口的食物,故薯蓉確是她們的首選,她們會用小手攪拌薯蓉和醬汁,然後一匙一匙地送入口,看著她們開心滿足的表情,在職媽媽決定自家研製健康又美味的薯蓉,給孩子作小吃。
其實,仿上校伯伯的薯蓉的材料簡單,做法容易,其外觀色相具100分,而味道也有8成相似,最安心的,是自家煮,沒有加添加劑,絕對適合作嬰幼兒的加固食物(BB食,當然走醬)。不過,最令在職媽媽安慰是,我可以煮一大盤,無限添加,不但價錢便宜,而且唔會唔夠喉嘛!

難易度(5*為最高難度):*
時間:約1小時
薯蓉食譜:
中型薯仔 4
牛油 1-2湯匙
牛奶 少許

醬汁食譜:
蠔油 1-2湯匙
雞粉 少許(由於給孩子吃,在職媽媽想健康點,故今次沒有加上雞粉。)
少許
少許
黑胡椒碎 少許
生粉 2湯匙
凍開水 300毫升

1.      先把薯仔去皮,切薄片或切件,浸水5分鐘後放入鍋內煮至軟稔
2.      把煮好的薯仔撈起瀝乾水份,然後把牛油及牛奶混入薯仔中,用叉把薯仔壓爛及攪拌,那薯蓉已完成,可放一旁備用。
3.      如想薯蓉更軟滑,可過篩。但如嫌此舉麻煩,可略,那便可吃到薯蓉大大小小的口感。
4.      先把蠔油、雞粉、生粉、鹽及糖放入凍開水內拌勻。
5.      把混合好的醬汁放入小鍋內煮至稠杰便可熄火
6.      在煮好的醬汁上灑上黑胡椒碎
7.      在薯蓉上倒上醬汁便可享用。

註:
1.      薯仔浸水,有說是洗去薯仔內高濃度的澱粉質,吃後更健康,亦有說此舉可使薯仔更爽脆。惟薯蓉無需爽脆感,後者可算說不通,但為保家人健康,把薯仔浸水亦無傷大雅,故便從之。姑勿論原因為何,如認為此步無用,略去也可。
2.      調配醬汁時,應先把所有調味料放進凍開水裡拌勻,千萬不要直接加入熱鍋裡,否則生粉會凝固起粒,不能溶解。
3.      如想把薯蓉給嬰幼兒作加固食物,除了走醬,可把牛油換成BB芝士、牛奶換成母乳,一樣味美,那看看各位媽媽及寶寶的需要了

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